Yuav ua li cas kov yeej nruj hauv koj lub suab?

Tightness nyob rau hauv lub suab yog ib qho teeb meem uas nrog rau ntau vocalists. Raws li txoj cai, qhov siab dua daim ntawv, lub suab nrov dua, thiab qhov nyuaj dua nws yuav hu nkauj ntxiv. Lub suab nrov nrov feem ntau zoo li lub suab qw, thiab qhov kev qw no ua rau "kicks" tshwm sim, lub suab tawg, lossis, raws li lawv hais, "muab qaib."

Qhov teeb meem no yog qhov tseem ceeb rau tus neeg hu nkauj, yog li nws tsis yooj yim kom tshem tau nws, tab sis, raws li lawv hais, tsis muaj dab tsi ua tsis tau. Yog li, cia peb tham txog yuav ua li cas tshem tawm nruj hauv koj lub suab?

physiology

Hauv suab, zoo li hauv kev ua kis las, txhua yam yog nyob ntawm lub cev. Peb yuav tsum hnov ​​lub cev tias peb hu nkauj raug. Thiab hu nkauj kom raug txhais tau tias hu nkauj dawb.

Txoj haujlwm hu nkauj raug yog qhib yawn. Yuav ua li cas thiaj ua tau txoj haujlwm zoo li no? Tsuas yog yawn! Koj xav tias lub dome tau tsim hauv koj lub qhov ncauj, tus nplaig me me tau tsa, tus nplaig tau so - qhov no yog hu ua yawn. Lub suab siab dua, qhov ntev koj ncab tawm lub yawn, tab sis cia koj lub puab tsaig nyob rau hauv ib txoj hauj lwm. Txhawm rau kom lub suab thaum hu nkauj kom dawb thiab puv, koj yuav tsum hu nkauj hauv txoj haujlwm no.

Thiab tseem, tsis txhob hnov ​​​​qab qhia txhua tus neeg koj cov hniav, hu nkauj thaum luag ntxhi, uas yog, ua ib qho "cuam tshuam", qhia qhov zoo siab "smiley". Qhia lub suab los ntawm lub palate sab sauv, tshem tawm - yog tias lub suab nyob hauv, nws yuav tsis zoo nkauj. Nco ntsoov tias lub larynx tsis sawv thiab cov ligaments tau so, tsis txhob tso siab rau lub suab.

Ib qho piv txwv zoo ntawm txoj haujlwm raug yog Polina Gagarina qhov kev ua tau zoo ntawm Eurovision 2015, saib cov yeeb yaj kiab. Thaum hu nkauj, Polina tus nplaig me me pom tau - nws yawned heev, yog vim li cas nws lub suab resonates thiab suab dawb, zoo li yog tsis muaj kev txwv rau nws lub peev xwm.

Tuav lub brace thiab yawn txoj hauj lwm thoob plaws hauv tag nrho cov hu nkauj: ob qho tib si hauv chants thiab hauv zaj nkauj. Tom qab ntawd lub suab yuav sib zog dua, thiab koj yuav pom tias nws yooj yim dua hu nkauj. Tau kawg, qhov teeb meem yuav tsis ploj mus tom qab thawj zaug sim; txoj haujlwm tshiab yuav tsum tau sib sau ua ke thiab ua tus cwj pwm; qhov tshwm sim yuav tsis cia koj tos rau xyoo.

ce

Chants kom tshem tau nruj ntawm lub suab kuj yog raws li lub cev. Thaum ua kev tawm dag zog, qhov tseem ceeb yog tswj txoj haujlwm thiab tuav.

• Koj tuaj yeem hu nkauj "Bdeya, bdeya, bde, bde", "Briya-briya-briya-briya-bri", "Miya-miya-miya-miya-mi", "Lyuya-lyuya-lyuya-lyuya-lyu", mus nqes los ntawm 5 lub suab ntawm qhov tseem ceeb, piv txwv li: los ntawm "sol" mus rau "ua" hauv C loj. Nco ntsoov khaws koj lub puab tsaig nyob rau hauv ib txoj hauj lwm thiab ua kom koj lub larynx thiab ligaments dawb, tsis hloov txoj hauj lwm.
• Hu nkauj "E" raws cov ntawv sau ua-sol-fa-mi-re-do, nyob hauv tib txoj haujlwm ntawm lub suab sab saud thiab qis, maj mam nce lub suab.
• Cov ntawv siab feem ntau ua si los ntawm kev qw, yog li sim hu nkauj ntsiag to, maj mam nce lub suab. Yog tias qhov no pib ua haujlwm, ces kev ywj pheej tau los rau lub suab.

Tus kws qhia suab nrov Marina Polteva ua haujlwm siv txoj hauv kev zoo raws li kev xav (nws yog tus kws qhia ntawv hauv cov yeeb yam "Ib-rau-ib" thiab "Tswj" ntawm Channel One). Koj tuaj yeem tuaj koom nws cov chav kawm master lossis nrhiav ntau cov ntaub ntawv hauv Is Taws Nem thiab nqa ntau cov ntaub ntawv tseem ceeb rau koj txoj kev loj hlob ntawm lub suab.

Kev ntshaw, kev ntseeg thiab kev ua haujlwm

Kev xav yog cov khoom siv - qhov no yog qhov tseeb tshawb pom ntev, yog li tus yuam sij rau kev vam meej yog kev ntseeg ntawm koj tus kheej thiab pom qhov koj xav tau. Yog tias nws tsis ua haujlwm tom qab ib hlis, tsawg dua ib lub lim tiam ntawm kev tawm dag zog, tsis txhob poob siab. Ua haujlwm hnyav thiab koj yuav ua tiav qhov koj xav tau. Xav txog tias lub suab txav ntawm nws tus kheej, tsis muaj clamps, pom tias nws yooj yim rau koj hu. Tom qab kev siv zog, koj yuav kov yeej txawm tias cov nkauj nyuaj tshaj plaws nrog lub suab nrov loj, ntseeg koj tus kheej. Hmoov zoo rau koj!