5 teeb meem thiab 5 zaub mov noj qab haus huv rau cov neeg hu nkauj. Khoom noj khoom haus nta thiab lub suab nrov

Khoom noj khoom haus plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub neej thiab kev ua haujlwm ntawm tus neeg hu nkauj. Qee lub sij hawm lub suab nrov nrov tsis tshwm sim vim muaj kab mob hauv caj pas, tab sis vim kev noj zaub mov tsis zoo. Qhov teeb meem tsis yog tsuas yog tus neeg hu nkauj lub ntsiab noj mov, tab sis kuj yog kev noj qee yam khoom noj ua ntej hu nkauj.

Muaj kev xav tias cov neeg hu nkauj tsuas yog txwv tsis pub noj cov noob, vim tias nws muaj kev phom sij rau lub suab, thiab ua ntej hu nkauj lawv yuav tsum haus cov qe nyoos. Qhov tseeb, cov npe ntawm cov khoom noj uas tus kws tshaj lij yuav tsum tsis txhob noj yog qhov dav dua li cov kws qhia suab hais. Cia peb ua tib zoo saib ntawm qhov teeb meem no thiab tseem sau cov npe saum toj kawg nkaus 5 cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab tsis zoo rau koj lub suab.

Txhua yam khoom noj muaj qhov sib txawv ntawm qhov elasticity ntawm cov mucous daim nyias nyias ntawm lub caj pas thiab lub larynx. Qee qhov txhawb nqa kom zoo dua ntawm cov ntaub so ntswg, vim tias cov xim ntxhib ntawm lub suab tuaj yeem ploj mus, lwm tus ua rau qhov tsis xis nyob thaum hu nkauj. Yog li ntawd, nyob rau hauv ib rooj plaub, zaub mov yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg hu nkauj, hauv lwm qhov - teeb meem.

Tsis tsuas yog cov xim ntawm lub suab, nws lub suab qab ntxiag thiab yooj yim ntawm kev hu nkauj, tab sis kuj tshem tawm qee qhov clamps yuav nyob ntawm nws. Tom qab tag nrho, thaum muaj qhov tsis xis nyob hauv caj pas, kev hu nkauj yuav nyuaj thiab tsis xis nyob heev. Yog li ntawd, tag nrho cov khoom muaj peev xwm muab faib ua pab tau rau lub suab nrov, uas ua rau lub elasticity ntawm cov ntaub so ntswg mos, thiab muaj teeb meem.

Yog tias kev noj zaub mov tsis sib npaug thiab tsis sib haum, ces lub suab yuav poob lub zog. Yog li ntawd, kev noj zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog yoo mov, noj zaub mov tsawg, thiab tsis txhob muaj rog tuaj yeem ua rau lub zog ntawm lub suab tsis muaj zog thiab ua rau nws du thiab tsis muaj zog.

Ib qho me me ntawm cov khoom noj tuaj yeem ua rau koj lub suab ntawm kev zoo nkauj, lub zog thiab txo nws qhov ntau, yog li koj yuav tsum tsis txhob noj zaub mov ua ntej kev ua haujlwm tseem ceeb. Koj yuav hu nkauj ntau dua li yav dhau los, vim koj lub suab yuav tsis muaj zog thiab tsis muaj zog. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej hu nkauj.

Cov pluas noj hnyav tuaj yeem ua rau lub siab ntawm lub diaphragm thiab ua rau tsis muaj zog, hu nkauj nyuaj, thiab lub suab luv luv. Nyob rau ntawm lub plab tag, koj yuav hu nkauj hnyav thiab nrog rau kev siv zog zoo, vim tias yuav tsis muaj elasticity hauv cov ntaub so ntswg ntawm lub larynx. Yog li ntawd, yuav tsum muaj kev txhawb nqa rau lub suab, tab sis tib lub sij hawm lub plab yuav tsum tsis txhob overloaded.

Cov zaub mov cuam tshuam li cas rau koj lub suab? Nws nyob ntawm seb koj noj dab tsi rau hnub hu nkauj. Cov kws tshaj lij qhia kom noj qee yam khoom noj, xws li qos yaj ywm mashed, porridge lossis ncuav qab zib ci, ib teev ua ntej ua haujlwm. Tom qab ntawd koj yuav tsis tshaib plab thiab koj lub suab yuav tau txais qhov tsim nyog ua pa txhawb nqa.

Kev noj zaub mov ntev ntev kuj cuam tshuam rau koj lub suab. Lawv tuaj yeem ua rau khaus khaus ntawm lub caj pas, ua rau hawb pob, hnoos thiab tsis hnov ​​​​tsw, zoo li cov speck lossis txawv teb chaws lub cev tau nkag mus rau hauv lub larynx. Qhov no yog li cas cov zaub mov cuam tshuam rau lub suab, los yog es, cov khoom noj muaj teeb meem uas ntau, tsis paub nws, systematically noj.

Ua ntej tshaj plaws, cov no suav nrog:

1. Lawv muaj ntau cov roj thiab ntsev, nrog rau cov khoom ua kom khaus khaus, yog li yog tias lawv noj tsis tu ncua, cov mucous daim nyias nyias yuav poob lawv elasticity. Lub suab yuav hoarse, nws overtone xim txo, thiab hu nkauj yuav tsis xis nyob. Tus neeg hu nkauj yuav tsum zam lawv tag nrho.
2. Lawv tuaj yeem muab ntxiv rau hauv cov zaub mov tsuas yog me me thiab tsis muaj qhov yuav tsum tau noj 6 teev ua ntej hu nkauj. Tag nrho cov ntawm lawv tsis tsuas yog khaus caj pas, tab sis kuj ua rau cov hnoos qeev ntau dhau, uas ua rau hu nkauj nyuaj thiab tuaj yeem ua rau hnoos.
3. Rog ua rau lub suab qis dua elastic, uas tuaj yeem ua rau hnoos thiab hu nkauj nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev sib tw thiab hauv thaj chaw uas muaj cov ntawv sau ntev. Txhua yam khoom noj muaj roj yuav tsum tau noj thaum sawv ntxov, ob peb teev ua ntej hu nkauj, yog tias peb tham txog cov nqaij thiab cutlets, thiab cov chips yuav tsum raug tshem tawm tag nrho ntawm tus neeg hu nkauj noj. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob ntxiv ntau cov nqaij rau zaub xam lav.
4. Lawv tuaj yeem ua rau muaj kev tsis txaus siab nyob rau hauv cov mucous daim nyias nyias thiab ua rau hoarseness ntawm lub suab. Qee zaum nws yuav ploj mus ib ntus.

Rau lub suab, qhov teeb meem tshaj plaws ntawm lawv yog npias, cognac, vodka thiab muaj zog tonics, tshwj xeeb tshaj yog nrog dej khov. Ib yam li txhua yam dej qab zib nrog dej khov, lawv tuaj yeem hlawv cov mucous daim nyias nyias nrog txias thiab tseem ua rau lub suab poob ib ntus, thiab txawm tias mob caj pas.

Lawv tsis tsuas yog pab koj hu nkauj zoo xwb, tab sis kuj tseem yuav pab koj kho koj lub suab sai dua hauv qee kis.

Cov no suav nrog cov khoom noj thiab dej haus hauv qab no:

1. Ib qho tshuaj zoo heev rau kev rov ua kom elasticity ntawm cov mucous membranes thiab kho ligaments. Rau qhov zoo tshaj plaws, nws yuav tsum tsis txhob kub, tab sis sov.
2. Koj yuav tsum haus nws hauv me me sips, maj mam, los kho koj lub suab. Nws softly coats caj pas thiab ua rau lub suab muaj zog.
3. Lawv yuav tsum tsis txhob qaug cawv ua ntej hu nkauj, raws li ntau tus kws tshaj lij qhia, txawm hais tias lawv siv tsis tu ncua ua rau muaj kev nplua nuj thiab softness ntawm lub suab. Qhov kev kho no zoo kawg nkaus kho tus neeg hu nkauj lub zog thiab tseem ua rau lub caj pas, txhawb kev hu nkauj mos thiab zoo nkauj. Tab sis koj tsuas yog yuav tsum tau noj cov qe pov thawj yuav tom khw, thiaj li tsis txhob kis tus kab mob txaus ntshai. Nws yog txaus kom haus cov qe ib zaug ib lub lim tiam rau lub suab zoo nkauj thiab meej.
4. Cov butter zoo tuaj yeem ntxiv rau cov mis nyuj lossis tsuas yog nqus kom hu nkauj zoo dua. Tab sis qhov no feem ntau yog ua tiav ib teev ua ntej hu nkauj thiab ntxuav nrog dej tseem.
5. Qee zaum qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho koj lub suab sai sai. Cia li haus nws maj mam, hauv me me sips.

Txhawm rau ua kom koj lub suab muaj zog thiab zoo nkauj, koj yuav tsum ua raws li ob peb txoj cai noj zaub mov yooj yim:

1. Yog tias koj hu nkauj thaum nruab hnub lossis yav tsaus ntuj, koj yuav tsum noj ntau dua thaum sawv ntxov dua li yav tav su los tsim kev ua pa rau koj lub suab. Koj tuaj yeem noj nqaij, porridge lossis zaub xam lav.
2. Qhov no yuav tsim kev ua pa zoo rau lub suab.
3. tab sis lawv haus 3 teev ua ntej pib hu nkauj.
4. Lawv muaj cov rog uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov xwm txheej ntawm lub cev thiab lub suab.
5. Tau kawg, koj yuav tsum tsis txhob haus cov khoom loj ua ntej hu nkauj, tab sis lawv yog ib qho ntawm cov nqaij ntshiv, uas qee zaum tuaj yeem hloov cov nqaij. , lawv tsis tuaj yeem cuam tshuam lub suab.
6. Qee tus me nyuam cov thawj coj hu nkauj muab cov suab paj nruag rau cov tswv cuab ua ntej hu nkauj. Qhov no yuav tsum tsis txhob ua, vim tias cov khoom qab zib tuaj yeem ua rau lub suab zoo nkauj thiab dawb ntawm koj lub suab.